Ev. KG R+G

Seit 2008 bieten wir die Gymnastik für Frauen 60+ in zwei Gruppen an. 

Jede Woche sind dabei rund 20 bis 25 Seniorinnen mit viel Freude und Engagement dabei – dienstags im Elisabeth-Haus, jeweils ab 9:30 Uhr und ab 10:40 Uhr für eine Stunde.

Im Mittelpunkt steht nicht der ehrgeizige Leistungsgedanke, sondern die Freude an Bewegung – angepasst an die jeweilige körperliche Konstitution und in einem Tempo, das guttut. Die Gruppe ist zudem ein geschützter Raum, in dem auch über körperliche und seelische Belastungen vertrauensvoll gesprochen werden kann, ohne dass etwas nach außen dringt. Ganz nebenbei lernen wir viel über unseren Körper, denn fast jede Übung wird verständlich erklärt.

Das Programm umfasst Gesundheitssport, Osteoporose-Gymnastik sowie Qi Gong mit Atem- und Entspannungsübungen.